Считается, что в теле существует множество энергетических центров, называемых чакрами. Каждая из них расположена в определенном месте и соответствует разным аспектам физического, эмоционального и духовного благополучия. Если эти чакры блокируются или становятся несбалансированными, могут возникнуть физические и психические побочные эффекты.

Сердечная чакра, анахата, является четвертой чакрой. Она находится в груди, ее стихия — воздух, а символ — зеленый двенадцатилепестковый лотос с двумя пересекающимися треугольниками внутри. Эта чакра связана со спокойствием, эмоциональным равновесием, состраданием, радостью и всеми видами любви.

Как понять, что сердечная чакра закрыта?

Закрытая сердечная чакра ведет к недостатку любви. Это может проявляться как эгоизм, обиды, застенчивость, недоверие, низкая самооценка и трудности в заботе о себе или других. Несбалансированная сердечная чакра приводит к избытку: можно любить слишком сильно и быстро, слишком быстро доверять или переходить от одних интенсивных отношений к другим.

Иногда бывает трудно определить, заблокирована у вас чакра или нет — как невозможно дотронуться правой рукой до правого локтя, так и вы можете быть «слишком близки» к проблеме, чтобы ее заметить. В таком случае есть другие способы проверить состояние анахаты:

Использовать маятник. Держите маятник над областью сердца и обратите внимание, как он вращается. Если он не движется, чакра может быть заблокирована. Если движется медленно, очень быстро или хаотично, чакра может быть несбалансирована. Здоровая чакра показывает плавное, равномерное движение, не слишком быстрое и не слишком медленное.
Визуализация энергетических центров. Во время медитации попробуйте представить свою сердечную чакру как яркое зеленое колесо. Как она выглядит? Заклинило ли ее, или она вращается? В каком направлении? Цвет яркий или тусклый? Эти признаки могут рассказать о ее состоянии.

Исцеление, балансировка и открытие сердечной чакры

Если ваша сердечная чакра показывает признаки блокировки или других проблем, вы можете исцелить ее самостоятельно. Существует несколько способов, и в зависимости от вашей ситуации может потребоваться комбинация из них:

Кристаллы

Ношение, использование или окружение себя розовыми и зелеными кристаллами помогает исцелить и сбалансировать анахату. Держите авантюрин или розовый кварц в сумке или кармане и доставайте их, когда нужна поддержка. По возможности лучше носить кристаллы рядом с областью, которую нужно исцелить — например, ожерелья из малахита или розового кварца, которые располагаются прямо над сердечной чакрой.

Цвета

Сердечная чакра стимулируется зеленым цветом. Носите зеленую одежду, добавьте в дом живые растения (уход за живым существом также помогает исцелить эту чакру). Используйте зеленые элементы в декоре, зажигайте зеленые свечи при работе над открытием чакры.

Ароматерапия

Некоторые ароматы помогают исцелить и стимулировать анахату. Масла, связанные с любовью — роза, иланг-иланг, жасмин — очень полезны. Лаванда и ромашка успокаивают и поддерживают эмоционально. Распыляйте эти масла в доме или нанесите несколько капель на ватный диск и вдыхайте аромат. Будьте осторожны с домашними животными — некоторые эфирные масла небезопасны для них. Выходя на улицу, используйте духи или одеколон, поддерживающие сердечную чакру — несколько капель розового, лавандового или жасминового аромата — ненавязчивый способ исцелять чакру в течение дня.

Аффирмации

Аффирмации — это вид речевой медитации. Чем больше вы их повторяете, тем больше перепрограммируете свой мозг и энергетические центры принимать их как истину. Это особенно полезно при низкой самооценке. Зажгите зеленую свечу (можно капнуть на нее капельку гераниевого масла — оно отлично поднимает настроение и открывает сердце), сядьте спокойно, успокойте ум и повторяйте:

Я есть любовь.
Я достоин любви.
Я любим.
Я даю и принимаю любовь свободно и без страха.
Я доверяю и достоин доверия.
Мое сердце спокойно. Мое сердце уравновешено.
Я есть любовь.

Физические упражнения

Поскольку анахата находится в груди и связана с воздухом, дыхательные упражнения и кардионагрузки помогают ее открыть.

Расслабляющие ванны

Ванны успокаивают эмоционально и отлично подходят для перенастройки энергии. Наполните ванну чистой теплой водой, добавьте по горсти морской соли, лепестков роз, лаванды и ромашки. Размешайте до растворения соли, погрузитесь и представляйте, как зеленая энергия трав направляется к сердечной чакре, открывая, исцеляя и балансируя ее.

Правильное питание

Зеленая чакра, анахата исцеляется диетой, богатой листовой зеленью. Полезны для сердца и продукты, оздоравливающие сердечно-сосудистую систему. Употребляйте больше салатов и продуктов с высоким содержанием клетчатки для поддержки этого энергетического центра.

Здоровая сердечная чакра позволяет легко любить и быть любимым. Когда ваша сердечная чакра открыта и сбалансирована, вы спокойны, заботливы и щедры. Если анахата заблокирована или несбалансирована, вы можете исправить это любой комбинацией описанных методов.